Yh-äidin survival-ohjeet Top 3
1. Ole tiukkis.
Miltä tuntuisi, jos sinulla olisi omaa aikaa tunti tai pari
joka ikinen päivä? Nyt se on mahdollista, ainoa mitä sinun tulee tehdä, on ryhtyä
tiukkapipoksi. Hommahan menee näin: pidä kiinni vuorokausirytmistä. Kun
lapselta alkaa sujua omaan sänkyyn nukahtaminen, on aika miettiä
nukkumaanmenoaikaa. Mitä aikaisemmin se on, sitä enemmän sinulle jää aikaa
itsellesi. Joka ilta, kesät, talvet, keväät, pääsiäiset, joulunpyhät ja
vappuaatot – pidä kiinni siitä nukkumaanmenoajasta, jonka olet päättänyt. Kun
kello lyö unilaulun hetkeä, hoitele pilttien päät tyynyyn, nosta sen jälkeen
jalat sohvapöydälle ja nauti hiljaisuudesta.
Okei,
okei, se ei välttämättä ole niin helppoa. Voi vaatia itkua (sinunkin),
raivareita, hammasten kiristystä, lahjontaa ja vähän enemmän toistoja, kuin
oikeastaan jaksaisit, mutta tulevaisuudessa häämöttävä palkinto maksaa vaivan.
Omaa aikaa. Joka ilta. Ihan joka ikinen ilta.*)
Varoitus
– tiukkapipoisuuteen voi jäädä koukkuun ja se voi hiljalleen levitä muuallekin
elämään. Kohta huomaat vaativasi lapsia siivoamaan leikkiensä jäljet itse ja
kiikuttamaan likaiset sukat pyykkikoriin. Seuraus: yhä enemmän omaa aikaa ja
voimavaroja käytettäväksi johonkin mielekkäämpään.
2. Verkostoidu kuin hämähäkki.
Käy perhekahviloissa, yksinhuoltajille tarkoitetuissa
kahviloissa, vie lapsia harrastuksiin, jos vain mahdollista. Ajan myötä opit
ehkä erottamaan toiset yksinhuoltajat tai yksinäiset lähivanhemmat muista.
Tuoko jonkun toisenkin lapsen joka kerran sama henkilö muskariin? Kiiluuko
taloyhtiön pihalla näkemäsi äidin silmissä epätoivoinen halu jutella toiselle
aikuiselle ihmiselle? Tartu tilaisuuteen ja luo suhteita. Kaikista ihmissuhteista
ei tule ikuisia sydänystäviä, mutta kun kotona seinät kaatuvat päälle, on hyvä
tietää, että voi mennä, vaikka naapuriin kahville. Yhdessä voi miettiä, mitä
niille seinille voisi tehdä tai kotiin palatessa saattaa huomata, että tilanne
ei ollutkaan niin paha kuin miltä näytti. Auta
muita silloin, kun voit. Silloin on helpompi pyytää myös itse apua. Jokainen
tarvitsee sitä joskus.
3. Hanki elämä.
Tämä on vaikea, tiedän. Tiedän, että ei ole rahaa eikä aikaa
eikä jaksamista. Silti. Tee usein jotain, mikä on vain sinua itseäsi ja sinun
hyvinvointiasi varten. Mistä innostut? Mitä teit ennen kuin sait lapsia? Jos et
tiedä, mistä nautit, mitä jos aloittaisit kokeilemalla jotain uutta? Lue kirjoja,
kirjoita ajatuksiasi ylös, katso elokuvia, tee käsitöitä, venyttele, mietiskele,
kasvata orvokkeja parvekkeella, luo oma youtubekanava, käy keikalla ja ystävän
luona ilman lapsia. Tee itsesi kanssa treffit ja mene vaikka museoon tai
metsään. Tee treffit jonkun muun kanssa ja menkää yhdessä. Katso kohtaa kaksi
ja mieti, voisitko sopia jonkin tuttavasi kanssa, että auttaisitte joskus
toisianne lapsenvahtivuoroilla. Katso kohtaa yksi ja mieti, voisitko hyödyntää
ilta-aikaa tai päiväuniaikaa tai jotain muuta sinulle sopivaa aikaa, vaikka et
pääsisikään poistumaan kotoa. Onko jotain, mitä voisit tehdä, niissä
olosuhteissa mitkä sinulla on nyt? Joskus
parasta, mitä voit tehdä hyvinvointisi eteen, on nukkua. Tai maata sohvalla ja
pitää Netflix-maratooni. Mitä vain tarvitset eniten juuri nyt. Sinä tiedät
kyllä.
BONUS: 4. Säädä, sovella, grindaa.
Sinä olet sinun elämäsi ja teidän perheenne tilanteen paras
asiantuntija. Poimi näistä ja muusta elämäsi varrella oppimastasi parhaat
palat, sovella niitä teidän elämäänne tällä hetkellä parhaiten sopivalla
tavalla, tee muutoksia ja mieti, mistä juuri sinä hyötyisit juuri nyt eniten.
Jos jokin muutos ei ole mahdollista toteuttaa juuri nyt, voisiko siitä
toteuttaa osan tai jossain muussa muodossa? Jos ei ole mahdollista lähteä
viettämään omaa aikaa kuukauden maailmanympärysmatkalle, voisiko mennä käymään
päiväseltään Porvoossa? Se ei ole sama asia, mutta voisiko siitäkin saada iloa?
Voi hyvin. Siitä hyötyy kaikki. Rakkain terveisin,
Tiukkapipo
*) Kirjoittaja pidättää oikeuden muutoksiin
noroviruskaudella.
.jpg)