Ihanat Mamat

”Jokainen on oman onnensa seppä” vanhassa sananlaskussa sanotaan. Pitääkö tämä kuitenkaan täysin paikkansa? Joskus tuo sanonta tuntuu aika kovaltakin. Onhan olemassa monia asioita mihin ei voi itse vaikuttaa. Mutta toisaalta on myös asioita mihin voi vaikuttaa. Näin facebookissa kuvan peilistä. Peilin kehyksiin oli kirjoitettu erilaisia adjektiiveja kuten; kaunis, vahva, rohkea ja fiksu. Aika ihana aloittaa päivä tällaisten sanojen saattelemana. Tarvitsemme rohkaisevia ja kannustavia sanoja itseltämme ja toisilta. Voimme myös antaa niitä toisillemme ja itsellemme. Kuvassa oli lisäksi peilin yläpuolelle ja ympärille kirjoitettu;  Tapaa henkilö, joka vastaa sinun: ·           asenteesta ja luonteesta                      ·           onnesta ja menestyksestä ·           ajatuksista ja tunteista ·  ...

Huomenna on Runebergin päivä. Silloin syödään torttuja ja muistellaan mitä kaikkea kansallisrunoilijamme Johan Ludvig Runeberg saikaan aikaan. Hän ei ainoastaan kirjoittanut Maamme-laulua, vaan useita runoja ja teoksia. Tunnetuimpana ehkäpä Vänrikki Stoolin tarinat. Monet lentävät lauseet ovat jääneet elämään Runebergin kynästä, kuten: tasan ei käy onnen lahjat tai mihin ehtiikään, jos elää saa sekä jotakin ehkä tietäisin, olinhan siellä minäkin. Runeberg kirjoitti runojen lisäksi myös virsiä, josta esimerkkinä mainittakoon: Mä silmät luon ylös taivaaseen. Runebergin puoliso Fredrika Charlotta Runeberg  oli suomalainen ruotsinkielinen kirjailija . Hän oli ensimmäisiä suomalaisia historiallisen romaanin   kirjoittajia ja merkittävimpiä varhaisia naiskirjailijoita. Romaanien ohella Fredrika Runeberg saavutti suosiota lyhyillä kertomuksillaan. Kirjailijana hän jäi elinaikanaan suuresti runoilijamiehensä varjoon, mutta 1900-luvulla Fredrika Runeberg on nostettu merkittävien suomal...

Uuden vuoden alkaessa tehdään usein lupauksia. Lupauksia laihduttaa, lopettaa tupakanpoltto ja olla parempi äiti tai ystävä. Kaikki nuo ovat ihan hyviä asioita ja tavoitteita, mutta tyssäävätkö ne heti ensimmäisen takapakin tai repsahduksen koittaessa? Millainen olisi uuden vuoden lupaus, jonka voisi pitää? Miten sen voisi saavuttaa? Luin juuri kirjoituksen kottikärryistä. Kottikärryt on suunniteltu kuormaa varten. Ne voidaan täyttää erilaisilla asioilla, kuten esimerkiksi työllä, opiskelulla, vanhemmuudella ja erilaisilla muilla vastuilla. Jos kuormassa on sopivasti täytettä, sitä on helppo liikuttaa. Varsinkin, jos kottikärryjen rengas on pumpattu täyteen. Millä tuota rengasta sitten tulisi pumpata? Kaikella sillä, mikä sinua lataa. Kirjoilla, kävelylenkeillä, kutomisella, taiteilulla, tapaamalla ystäviä, harrastuksilla, saunomisella, leipomisella tai vaikka viltin alle käpertymisellä ja musiikin kuuntelulla. Eri ihmisiä lataa erilaiset asiat. Toisia lataa aktiivinen touhuaminen ja...

Joulu lähestyy ja jouluun liittyy paljon odotuksia, toiveita ja myös pettymyksiä. Tuntuu, että lehdet ja markkinointi tekevät joulusta onnellisen perhejuhlan, jossa äiti, isä, lapset ja isovanhemmat touhuilevat rakkaudellisessa ilmapiirissä viimeisen muodin mukaisissa jouluvaatteissa, lahjavuorten ja jouluherkkujen ympäröiminä. Huomaamme, että tästä idyllistä saattaa omalla kohdalla puuttua monta tekijää, mikä voi ehkä harmittaa ja tuntua epäreilulta. Mietityttää, että voiko joulu tulla ollenkaan näillä korteilla, jotka minulle on suotu. Huomaamatta ajattelemme, että joulu ja monet muutkin asiat riippuvat ulkoisista tekijöistä. Se ei onneksi ole totta. Minut joskus pysäytti ajatus, että lopulta mainokset ja mielikuvat ovat sitä varten, että ostaisimme enemmän. Meille kaupataan ajatusta, että ostaessasi tällaisia tuotteita tulee sinustakin onnellinen ja sinulle tulee onnellinen joulu. Ei raha ja tavara kuitenkaan tuo meille onnea ja rauhaa. Kauneimmankin perheidyllikuvan taustalla...

Mikä on sopiva määrä joustavuutta vanhemmuudessa? Onko joustavuus hyvä vai huono asia? Onko se ristiriidassa hyvien rutiinien kanssa? Ja milloin tulisi joustaa ja milloin ei? Rakkaus, rajat ja rutiinit ovat hyvä perusta lasten kasvattamiselle. Näin sanovat kasvatuksen ammattilaiset. Samalla he puhuvat vanhemman joustavuudesta ja sen tärkeydestä. Mitä näistä sitten pitäisi ajatella ja tietää? Jotta lapsi tuntee olonsa turvalliseksi, hän tarvitsee erilaisia rakkauden kokemuksia; kehuja ja kaunista puhetta, silityksiä ja halauksia sekä arvostavaa ja hyväksyvää katsetta. Hän tarvitsee myös rajoja. Niihin kuuluu esimerkiksi oma ja toisten fyysinen turvallisuus ja koskemattomuus, se miten puhutaan toisille, toisten kunnioittaminen ja huomioiminen jne. Hyviin rutiineihin kuuluvat tutut samoin toistuvat iltatoimet, säännölliset ruoka-ajat, sovitut nukkumaanmenoajat ja kotiintuloajat. Lasta helpottaa, kun elämä on ennakoitavaa. Silloin hän voi tietää ja luottaa siihen, että herättyäni saa...

Aina emme muista sitä, millainen vaikutus omalla suhtautumisella on asioihin. Näkeekö tilanteissa toivoa vai toivottomuutta? Näkeekö eri tilanteissa hyviäkin puolia vai vain huonoja? Tai kenties molempia? Pessimisti ei pety, sanotaan. Mutta kokeeko pessimisti iloa ja vapautta? Voiko omaa ajattelua ja suhtautumista asioihin muuttaa vai onko se luonnekysymys? Olen sitä mieltä, että uusia tapoja toimia ja ajatella voi oppia koko elämän ajan. Voi tietoisesti opetella näkemään lasi puoliksi täynnä, eikä puoliksi tyhjänä. Mutta miten? Keskittymällä siihen minkä haluaa kasvavan elämässä. Jos keskityt negatiiviseen, sen vaikutus kasvaa ja laajenee elämässäsi. Mutta jos keskityt niihin asioihin, mitkä ovat hyvin ja ajattelet niitä, iloitset niistä, niin huomaat huiman eron. Joskus me alamme uskoa valheita elämässämme. Valheita kuten, et voi itse vaikuttaa asioihin elämässäsi, kaikki menee kuitenkin pieleen, et osaa mitään, kukaan ei välitä sinusta jne. Valheiden lista on loputon. Jospa alkaisit...

Kalaa olisi hyvä syödä ainakin pari kertaa viikossa, sanotaan ravitsemussuosituksissa. Kuitenkin kalaruokiin on haasteita saada vaihtelua. Kala on usein myös kallista ja toiset reseptit kuulostavat vaikeilta tai monimutkaisilta. Tästä syystä julkaisemme nyt tämän helpon ja edullisen kalareseptin tuomaan vaihtelua juuri teidän perheen ruokapöytään. Bon Appétit! Sekoita kaikki muut ainekset keskenään ja lisää uunivuokaan sein päälle. Paista uunissa 1 tunti, 175 asteessa. Jos perheesi on iso, tee tupla-annos. Tarjoa riisin, pastan tai perunan ja keitettyjen kasvisten tai salaatin kanssa. Maukas uunisei Paketti pakastettua seitä, 2 dl vettä 2dl kermaa 1 pussi herkkusienikeittoa 1½ tl sitruunapippuria Ripaus mustapippuria Marjo, perhetyöntekijä (kuva: pixabay)